預防男性早洩怎麼做比較好

預防男性早洩怎麼做比較好

早洩是生活中比較常見的一種男性疾病,對於這一疾病最好的方法就是做好預防,那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢?
預防男性早洩的方法有哪些 如何才能預防早洩 怎麼預防男性早洩

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男性如果患上了早洩就會導緻性生活不和諧,因此做好早洩的預防是關鍵,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢?

預防男性早洩的方法

1、生活起居要有規律,在平時多加強運動,比如打太極拳、練氣功等都非常有益於自我身心健康和精神的調節。

2、男性應該遠離菸酒,同時少吃一些辛辣食物,以減少對身體的刺激。同時要多吃海鮮、荳製品和魚蝦等助陽填精的食物,這樣可以增強男性的體質。

3、男性朋友應該避免色情和放縱,戒掉手淫等不良習慣,要做到房事有節製,起居有常,養成合理的生活規律。

4、夫妻雙方都應該多了解一些有關性的知識,對男女之間性反應的生理性差異要明確,消除夫妻間的誤解,適當的掌握性生活中的必要的性技巧。

5、男性朋友可以適當改變同房的時間。通常人們都會在晚上進行性生活,但如果將它改爲睡醒的時候,此時身體的疲勞已經解除,男性的精力比較旺盛,相信同房的質量會有一定的提高。

預防早洩吃什麼好

桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫昇,封閉瓶口,半個月後可飲用。每日2次,每次10-20毫昇。

青蝦炒韭菜

青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

熘炒黃花豬腰

豬腰500g,黃花菜50g,薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗淨,切成腰花塊;黃花菜水泡髮切段。炒鍋中置素油燒熱,先放大蔥、薑、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰 ,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。

菊花醪

甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所緻早洩。